暖冬で過ごしやすい冬となっておりますが、皆さんは如何お過ごしでしょうか？
2月から寒くなるらしいのですが、気温的には例年ぐらいになるとの事です。
風邪対策ですが、熱が出ているときは体が免疫力を高めて体の中のウイルスを倒そうとしているときです。熱が出て寒気がする時は、どんどん体温を上げて一気に風邪を退治しましょう！
鼻水やくしゃみは、体の中にウイルスがいる証拠。
くしゃみ、鼻水と違って咳はウイルスが体の中の奥深く、肺の中まで入ってきた証拠。この時は胸や背中を、温めて呼吸気を強くしましょう！
熱やくしゃみなどもなく、ただ怠い。体力が低下し、免疫力がさがっているのでウイルスと免疫が闘うことさえできない状態です。
こんな時は、とにかく休んで体を温めると同時に滋養に良いものをとって体力を高める事が大切です。
以上の事に気を付けて、しっかりと風邪対策をしてください。

とみひさ鍼灸整骨院　冨久