春の選抜高校野球大会が行われる時期となりました。
野球に限らず、サッカー、テニス、バスケットボールにゴルフと様々な競技がありますが、すべてに言える事はウォーミングアップが如何に大事かと言う事です。
冷えた状態の筋肉でベストが尽くせるか？
体が縮かんで、伸収縮力の無い筋肉で果たして、運動が出来るのか？

暖かくなりスポーツも盛んになってきますが、冬場何もせずじっと休ませていた体を急に動かすと筋肉に掛かるストレスは多大な物になります。

そこで、怪我をしない為にウォーミングアップが必要になってきます。
面倒だからやりたくないと言う方が多く見受けられますが、手間を掛けて体を動かせば怪我の予防につながるので、皆さん、頑張って時間をかけてウォーミングアップをやりましょう！

とみひさ鍼灸整骨院 冨久 武人